ENTRENO FUNCIONAL
OBJETIVOS
APRENDIZAJES
En nuestro club deportivo mejorarás tus movimientos diarios para que resulte más fácil hacerlos, aumentarás tu fuerza global mediante la práctica de ejercicios compuestos y que implican todo tu cuerpo. Potenciarás tu equilibrio y el control de tu Core (zona abdominal y lumbar) para evitar lesiones y hacer de tu cuerpo una herramienta más fiable y segura. Todo esto entrenando cardio para mejorar tu resistencia y haciendo que te acostumbres a tu propio peso corporal y, si ya lo has superado, añadiendo peso adicional (lastre) para aumentar tu fuerza.
Ganar fuerza práctica (utilidad diaria)
Control corporal
Más vitalidad y movilidad en tu día a día
DESTINATARIOS
Cualquier persona, independientemente de la edad se puede beneficiar de las ventajas del entreno funcional.
Los ejercicios permiten que el día a día sea más fácil. Así que, ya seas una persona activa que necesita poder hacer todo lo que se plantea a diario o una persona sedentaria que necesita ponerse en forma y moverse más, esta es tu clase.
TU MAESTRO
José Silva
